Как измениться внутренне?

Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Я побывала в вашем центре, и когда нужно будет продолжать снова обязательно обращусь к вам. А вопрос мой вот в чем.. Толстые люди зачастую ленивы, скорей наверное от того, что физически тяжело быть активным. Вот я худею, а некоторая ленность остается. При этом лично я, страдаю очень остро от того что по сути по жизни ничего не достигнуто.  Точней начала об этом постоянно думать когда начала худеть, много чего изменилось во мне после треннингов. В планах у меня получения второго высшего образования, но к сожалению в данное время это недешевое удовольствие (именно удовольствие). Как только появится возможность, сразу буду поступать.  Наверное немного сбивчиво получается(  Так вот, сейчас я сижу с годовалым ребенком дома. Выйти куда-то довольно проблематично, только с ребенком, потому что не с кем оставить его. Встретиться с друзьями или просто сходить в кино тоже невозможно, хотя по природе своей мне нужно много народу, много событий и т.д. Так вот, я подумала что пока нет возможности работать, активно жить так сказать хочется какого-то саморазвития. И я решила спросить совета у вас, что я могу сделать для личного самосовершенствования, для своего личностного роста. Не хочется тухнуть, хочется развиваться всё больше! Появляется больше энергии, но вот эта ленность остается.. Как обойти и её??  Заранее спасибо

Как измениться внутренне?

Здравствуйте,  Татьяна.


На Ваш вопрос отвечает Валентина Шадрина, врач-психотерапевт, кандидат мед.наук, группаналитик


Вы написали о ленности. Это важно.


Мы все воспитаны своими родителями, которые росли в Советском Союзе. А Советском Союзе было принято так, что, когда человеку чего-то не хочется, это называли ленью. Ленность считалась постыдной и всячески порицалась.


И сейчас, когда нам чего-то не хочется, так и тянет сказать, что это лень. Но что на самом деле скрывается за ней?


Давайте разберемся, какие чувства прячутся за нею, и мы поймем, что с этим делать.


Что может выглядеть как ленность?


- усталость


- депрессия


- нежелание менять свою жизнь


- желание получить больше заботы со стороны других людей


Или что-то другое.


Только Вы сама можете понять, что скрывает Ваша лень. И тогда можно будет бороться с нею.


С уважением, Валентина

Хм... довольно резонный

Хм... довольно резонный вопрос.. а ведь я даже не думала подумать об этом... Сейчас задумалась... Лень наверное на самом деле и заключается в том что как-то не хочется чего-то делать... Что же касается меня... Возможно это из-за того что на самом деле страшно менять привычный уклад жизни, потому что всегда боишься того, чего не знаешь.. и если поменяю, что будет потом... а ещё есть какая-то неуверенность в своих силах что ли. Не знаю даже.. ЗХотя я отчетливо понимаю что нужно менять жизнь, переводить её на качетсвенно другой уровень, развиваться, но работа над собой это самая сложная работа.. И вот как-тос трашно самой себе признаться что лень.. Получается что лень жить лучше, интересней.. Сама себя часто за это корю.. а точней практически постоянно, надо как-то заставить себя поднять, простите, задницу и начать действовать.. Но как? А вот насчет того что мы дети своих родителей... Я не могу сказать что когда-то думала что им что-то лень.. наоборот в детстве я их не очень то часто и видела, потому что они постоянно работали. со всей душой, пылкостью и энтузиазмом

Как внутренне измениться

И ещё  вопрос: А как Вы на самом деле хотите жить?


С уважением, Валентина

Жить хочется интересно

Жить хочется интересно насыщенно, в достатке, хочется чтобы вокруг было много новых людей, знакомых, которым было бы со мной интересно и комфортно. Чтобы в жизни происходило много событий, а ещё очень хочу посмотреть мир.

Чем конкретнее мы представляем себе свои цели, тем легче достига

Чем конкретнее мы представляем свои цели, тем легче достигаем их.

Здесь есть очень интересная грань между ожиданиями от жизни и целями.

К сожалению, в этом мире чаще обходится без волшебства. Жизнь дает нам то, что дает. А мы должны что-то с этим сотворить, чтобы добиться своих целей. А когда Вы ничего  кокретного не хотите, то и получать будете только то, что приплыло, так сказать.

А вот если придумать себе какой-то план, список целей или что-то подобное, то можно работать в этом направлении. Конечно, не обязательно все пойдет как по маслу, но что-то будет удаваться легко и принесет удовольствие. Что-то получится не сразу, но Вы приобретете колоссальный опыт. А потом и цель осуществится.

Итог такой жизни - это не только воплощение целей, победы и осознание того, что "Я сделала это!" Это приятнейшее чувство самоуважения, которое нельзя поколебать уже ничем, ведь "ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО"!

С уважением и наилучишими пожеланиями, врач-психотерапевт Валентина Шадрина

Что почитать для саморазвития и понимания себя?

20 хороших книг по психологии и самопознанию ☝

1. С.В.Ковалёв - "Мы родом из страшного детства"

2. Элтони Пик - "День сурка или хроника личного бессмертия"

3. Роберт Монро - "Далёкие путешествия"

4. К.П.Эстес - "Бегущая с волками"

5. Джейн Рейнуотер - "Это в ваших силах"

6. М.Мольц - "Психокибернетика"

7. Томас Харрис - "Я — О'Кей, ты — О'Кей"

8. Кен Уилбер - «Благодать и стойкость»

9. Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить», «Законный брак»

10. Теренс Горски «Оставаться трезвым»

11. М. Булгаков «Мастер и Маргарита»

12. Стругацкие «Понедельник начинается в субботу»

13. Ф. Искандер «Начало»

14. Томас Манн «Волшебная гора»,

15. Ролло Мэй «Мужество быть», «Любовь и воля»

16. Е. Гришковец «Год жизни» и др.

17. Е. Михайлова «Я у себя одна» или Веретено Василисы», «Человек-оркестр»

18. Уайнхолд «Избавление от созависимости»

19. Эби Сейшелс «Сокровенная река женственности»

20. Джоанн Харрис «Ежевичное вино», «Шоколад» и др.